| 豆苗炒猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑豆苗 | 克 | 88千卡 | 25千卡 | 4.4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 豆苗炒猪肚热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于吃东西209分钟消耗的热量...90 | |||||
豆苗炒猪肚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（半个）、姜（几片）、盐（适量）、生抽（适量）、黑豆苗（350克）、白糖（适量）
1/4. 锅里放适量油，生姜切丝，放入油里，煸香。
2/4. 倒入黑豆苗，翻炒。
3/4. 加入切成丝的熟猪肚，一起翻炒，加入生抽，盐，糖，继续翻炒片刻。
4/4. 盛盘，完成。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、驱散寒邪等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、促进消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
黑豆苗的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美白养肤、滋肾补肾等功效；可与明虾、海虾、基围虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆苗炒猪肚热量314 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠10048.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾436 毫克