烤鸡胸肉沙拉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、活血通络等功效；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与鲍鱼、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、促进胃肠蠕动、健脑等功效；可与松子、草莓、烤肉搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、利肺水、降肺气等功效；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有开胃、增强免疫力、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

孢子甘蓝的热量23千卡（每100克）；具有健胃通络、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与木耳、鲤鱼、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；