| 腊肠炒扁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 1168千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 248克 | 腊肠炒扁豆角热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于爬泳171分钟消耗的热量...480 | |||||
腊肠炒扁豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肠（200克）、扁豆角（适量）、葱花（适量）、老抽（一小盖）、盐（少量）、味精（适量）、香油（适量）
1/2. 扁豆角切条，用热水炒一下。
2/2. 热油，炒葱花，然后炒腊肠。
倒入扁豆角。加入老抽，盐一定要少。因为腊肠本身就盐。
出锅之前加入味精翻炒，加入香油。
来一碗米饭
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、减肥等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠炒扁豆角热量1365 千卡
- 脂肪148.66 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物64.65 克
- 钠11462.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁8.02 毫克
- 钾258 毫克