| 花开时节热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 461克 | 花开时节热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于种花85分钟消耗的热量...270 | |||||
花开时节的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄肉饼（两盒）、番茄酱（半碗）、食盐（半勺）、纯净水（半盆）、植物油（半碗）、鲜鸡蛋（两枚）
1/6. 茄夹肉饼两盒。
2/6. 鸡蛋打在碗内，搁盐，打搅成液体。
3/6. 炒锅洗净，擦干水分，上灶，起火控干锅体铲子水分，倒油，烧热后转小火。
4/6. 茄肉饼裹鸡蛋，分批次挨个等距摆放热油中转中火煎至两面金黄色起锅，摆盘。
5/6. 用勺子舀出一定量的西红柿酱点缀在茄肉饼上。
6/6. 走菜。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、降血压、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 花开时节热量382 千卡
- 脂肪100.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克