| 潮汕菜脯炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 135克 | 潮汕菜脯炒鸡蛋热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于马路散步342分钟消耗的热量...120 | |||||
潮汕菜脯炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菜脯（2条）、鸡蛋（2个）、花生油（30毫升）
1/7. 准备好材料
2/7. 菜脯切成小粒
3/7. 锅里热油后放入切碎的菜脯放入锅中煸出香味
4/7. 然后倒入打散的鸡蛋煎至两面金黄
5/7. 出锅
6/7. 近看
7/7. 不错吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效；可与西红柿、银鱼、黄豆搭配；与豆奶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、润肺止咳、促生长等功效；
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营养信息
- 潮汕菜脯炒鸡蛋热量684 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.82 克
- 钠145.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾139 毫克