| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于开车336分钟消耗的热量...180 | |||||
蚝油鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9只）、蚝油（2勺）、生抽（1勺）、葱白（少许）、盐（适量）、开水（少许）
1/8. 鸡翅清洗干净，用刀斜切两刀，放适量盐腌制半小时
2/8. 热锅放油，鸡翅煎两面双黄上色
3/8. 调入少许生抽，一茶匙蚝油，葱白，适量的开水
4/8. 盖上盖子焖至快干时，大火收汁就可以了
5/8. 一道美味好吃的蚝油鸡翅就弄好了，很简单吧
6/8. 很好吃哦！喜欢鸡翅的可以试试哦！
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增强免疫力、提鲜等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油鸡翅热量1008 千卡
- 脂肪25.39 克
- 蛋白质32.01 克
- 碳水化合物28.33 克
- 钠10914.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾425 毫克