| 香菇烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香菇烧土豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于种花401分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇烧土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一小块）、小鱿鱼（一只）、土豆（1块）、香菇（适量）、红辣椒（一根）、大蒜（两瓣）、老抽（两勺）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 土豆切块,五花肉切片,香菇对半切,红辣椒切丝,蒜拍扁,鱿鱼切条状.
2/6. 热锅倒油,放五花肉,煎出油.
3/6. 放红辣椒,鱿鱼,香菇炒香.
4/6. 加土豆继续翻炒.
5/6. 加一碗水,加蒜瓣,老抽,大火烧开.小火收汁.
6/6. 收完汁后,加调味,起锅即可.
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、利二便等功效；可与大蒜、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇烧土豆热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克