奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

分享到：

奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	582千卡	194千卡	17.4克	11.8克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	558克	奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1149千卡
热量1149千卡，相当于柔软体操246分钟消耗的热量...280

奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤

鸡翅（300克）、新奥尔良烤肉料（40克）、秘制香料或13香（40克）、葱（适量）、大蒜（多放）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、姜（适量）

1/3. 把鸡翅洗净，两面划上口子，便于入味。放上所有调料，用手抓匀按摩一下，封上保鲜膜，腌制4小时！

2/3. 放入烤箱，中下层，200度，30分钟，因烤箱不同，时间不固定！

3/3. 烤至焦糖色就可以出锅了，出锅后可以撒上辣椒面和自然面。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、治疗高血压等功效；可与瘦牛肉、黄牛肉、股内牛肉搭配；与密云小枣、豆腐丝、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、健脾胃、预防心脑血管疾病等功效；可与火腿、洋葱、武昌鱼搭配；与大葱、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配；与李子、莴笋、生菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；