| 饺子皮版手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 饺子皮版手抓饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于汽车打蜡273分钟消耗的热量...270 | |||||
饺子皮版手抓饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（20张）、葱花（一把）、盐（一勺）、五香粉（一勺）
1/11. 取4张饺子皮从左往右依次叠上
2/11. 所有的面皮上抹上一层油，撒上五香粉、盐、葱花
3/11. 从右往左依次盖上饺子皮的另一边
4/11. 从右边向左卷起来
5/11. 卷起来的很香一只没有开放的玫瑰花骨朵
6/11. 用手掌压扁
7/11. 用擀面杖擀薄成一张大面片
8/11. 锅烧热，刷一层油，放入饼胚，小火烙
9/11. 两面烙至金黄，翻面，打入一个鸡蛋
10/11. 鸡蛋熟了之后，就可以放入盘中，有鸡蛋的意面朝上
11/11. 挤上沙拉酱，撒上一些葱花，就可以开吃了
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益肾、增强免疫力等功效；
葱花具有减肥、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 饺子皮版手抓饼热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克