| 番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 401克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于太极拳190分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（俩个）、鸡蛋（2个）、食用油（一点点）、鸡金（一点点）
1/4. 鸡蛋
2/4. 番茄
3/4. 锅里放番茄炒一下加水烧开加鸡蛋放一油撒一点鸡金撒一点盐
4/4. 装盘
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养阴凉血、帮助消化等功效；可与山楂、菜花、卷心菜搭配；与咸鱼、鱼干、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、苋菜、羊排搭配；与菠萝、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 番茄鸡蛋汤热量761 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克