| 萝卜丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜丝煎饼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于抄写27分钟消耗的热量...138 | |||||
萝卜丝煎饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、元葱（20克）、青椒（30克）、红椒（30克）、鸡蛋（1个）、虾米（10克）、食用油（30毫升）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/12. 白萝卜洗净去皮
2/12. 擦成细丝
3/12. 擦好的白萝卜丝切上几刀
4/12. 元葱切小丁备用
5/12. 青红椒切成小丁
6/12. 洋葱、青红椒，海米碎放入白萝卜丝中，
7/12. 加面粉、盐和鸡蛋一个，五香粉调味
8/12. 搅成面糊
9/12. 锅加热，倒入少许油，放上煎蛋器
10/12. 把萝卜丝糊放到里面
11/12. 一面成型就把煎蛋器拿出，再煎下一个，把剩下的都定型后盖上锅盖。
12/12. 两面煎成金黄色即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与羊肉、紫菜、腐竹搭配；与银耳、猪腰、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝煎饼热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克