| 烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 82克 | 烤羊肉串热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于有氧操41分钟消耗的热量...280 | |||||
烤羊肉串的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小尾羊羊肉串（200克）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 小尾羊羊肉串用凉水泡了解冻。
2/7. 烤盘铺好锡纸，撒上一些孜然粉，辣椒粉，少许盐。
3/7. 放入羊肉串，肥瘦相间，非常不错！
4/7. 再次撒上孜然粉，辣椒粉。
5/7. 烤箱预热200℃，烤15分钟，最后五分钟拿出来翻面，再次撒孜然粉，辣椒粉。
6/7. 用生菜装扮一下。
7/7. 口水直流！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、调味等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、祛风湿、减肥等功效；可与圆白菜、北极虾、虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉串热量191 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物115.42 克
- 钠10109 毫克
- 钙720 毫克
- 铁9.56 毫克
- 钾1054 毫克