| 油条紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 204克 | 油条紫菜汤热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于铅球111分钟消耗的热量...240 | |||||
油条紫菜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
油条（半根）、紫菜（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 材料：油条、紫菜、葱花
2/7. 将油条盐剪刀剪开，放入大碗中。
3/7. 接着，合入紫菜和葱花。
4/7. 然后，加适量的生抽。
5/7. 加适量的盐。
6/7. 加适量的鸡精。
7/7. 最后，冲入开水，搞定。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、预防肿瘤、促进生长发育等功效；可与圆白菜、虾仁、五花肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条紫菜汤热量444 千卡
- 脂肪2.78 克
- 蛋白质15.51 克
- 碳水化合物47.01 克
- 钠548 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾526 毫克