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冬瓜丸子汤

冬瓜丸子汤的热量和减肥功效

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冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
十三香28千卡348千卡1克8克
冬瓜38千卡9千卡0.4克0.2克
4千卡59千卡2克0克
总量597冬瓜丸子汤热量/卡路里139千卡
滑雪机 热量139千卡,相当于滑雪机20分钟消耗的热量...420

冬瓜丸子汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪绞肉馅(300克)、葱(半根(葱白))、姜(30左右克)、香菜(两棵)、料酒(1大匙)、盐(半茶勺)、十三香(半茶勺)、盐(1茶勺)、冬瓜(约500克)

1/3. 将葱、姜切成碎状,冬瓜切块

2/3. 将肉馅、葱、姜、料酒、盐(半茶勺)、十三香放入盆中搅拌,腌制5分钟

3/3. 上锅做水,水烧开后将肉馅下入水中,待丸子漂在水上时,下入冬瓜约10分钟后再放入盐(1茶勺,可根据口味自行增减),出锅前5分钟放入香菜

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、滋阴补阳、降血压等功效;可与芦荟、胸部牛肉、牛肉搭配;与油皮、大枣、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、活血驱寒、温肺止咳等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、帮助消化、促消化等功效;可与虾、胡萝卜、羊肉搭配;与火腿、猪肝、排骨相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、增进食欲、清理胃水等功效;与赤豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冬瓜丸子汤热量139 千卡
  • 脂肪9.09 克
  • 蛋白质10.5 克
  • 碳水化合物131.61 克
  • 20636.1 毫克
  • 219.3 毫克
  • 7.58 毫克
  • 744.3 毫克

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