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小熊戚风蛋糕

小熊戚风蛋糕的热量和减肥功效

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小熊戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
柠檬汁0千卡23千卡0.7克0.2克
总量82小熊戚风蛋糕热量/卡路里446千卡
跳舞 热量446千卡,相当于跳舞93分钟消耗的热量...288

小熊戚风蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

新鲜鸡蛋(3个)、低筋面粉(40克)、白砂糖(蛋清40g+蛋黄10g)(50克)、玉米油(30克)、温水(30克)、可可粉(10克)、柠檬汁(2克)
小熊戚风蛋糕的做法图解1

1/12. 蛋清,蛋黄分别打在无油无水的盆中。可可粉用温水调成可可糊。

小熊戚风蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋黄加入白砂糖,打匀。

小熊戚风蛋糕的做法图解3

3/12. 加入玉米油打匀。

小熊戚风蛋糕的做法图解4

4/12. 加入可可糊,打匀。

小熊戚风蛋糕的做法图解5

5/12. 筛入面粉,拌匀。在这一步之前所有的材料都可以划圈搅拌,这一步是划z字型拌匀。

小熊戚风蛋糕的做法图解6

6/12. 蛋清加入柠檬汁,分三次加入白砂糖,打至提起打蛋头,出现直立的小尖头。

小熊戚风蛋糕的做法图解7

7/12. 将蛋清分三次与蛋黄糊拌匀。拌的手法是:刮刀从一点钟,划过盆底到八点钟方向,手腕自然上翻。每翻完一次,左手将盆逆时针转一次。

小熊戚风蛋糕的做法图解8

8/12. 拌好的面糊倒入展艺小熊模具中,剩下的面糊还可以做一个六连模蛋糕。

小熊戚风蛋糕的做法图解9

9/12. 烤箱预热150℃,烤35分钟。六连模烤20分钟。

小熊戚风蛋糕的做法图解10

10/12. 烤好的蛋糕倒扣放凉。

小熊戚风蛋糕的做法图解11

11/12. 这款模具完全可以用手脱模,用白巧克力币装饰耳朵,嘴巴,用黑巧克力球,一切两半,做眼睛。融化一些黑巧克力画出嘴巴。

小熊戚风蛋糕的做法图解12

12/12. 萌萌哒!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、止咳、预防心血管疾病等功效;可与羊排、鸡肉、马蹄搭配;与山楂、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小熊戚风蛋糕热量446 千卡
  • 脂肪109.2 克
  • 蛋白质31 克
  • 碳水化合物139.6 克
  • 27.4 毫克
  • 87 毫克
  • 2.8 毫克
  • 486 毫克

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