| 芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 236千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 364克 | 芝士球热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于剧院工作459分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（80克）、白糖（35克）、鸡蛋（1个）、黄油（50克）、低粉（130克）
1/6. 忘记拍奶油奶酪了
2/6. 黄油室温软化加糖粉打发
3/6. 加入奶油奶酪打匀。然后分两次加入蛋液，要打成羽毛状，时间会挺长，要坚持！
4/6. 加入芝士粉打匀。
5/6. 加入低粉刮刀拌匀，会很软，可以放入冰箱冷藏半小时再拿出来搓成小球。
6/6. 烤箱150度预热放入，150度10分钟转130度转15分钟就好了！出炉！
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与茼蒿、桂圆肉、羊排搭配；与鹅、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士球热量1376 千卡
- 脂肪137.51 克
- 蛋白质30.56 克
- 碳水化合物184.12 克
- 钠688.7 毫克
- 钙168 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾420 毫克