| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 733克 | 苹果派热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于吹喇叭386分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、派馅（适量）、苹果（一个）、芒果（半个）、细砂糖（60克）、玉米淀粉（10克）
1/5. 蛋挞皮放烤箱160度烤三分钟，皮软了即可
2/5. 准备馅儿，把苹果芒果切丁放入锅中加入砂糖，清水熬软后，放入淀粉水收汁即可
3/5. 把馅儿放入蛋挞皮中，对折边缘包好了
4/5. 放入烤箱160度烤18分钟烤熟即可
5/5. 超级好吃，味道很赞，馅儿酸甜可口！皮酥酥脆脆，苹果芒果派搞定啦！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、除热等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与番茄、大麦、黄瓜搭配；与海鲜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、滋阴等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果派热量773 千卡
- 脂肪21.18 克
- 蛋白质7.92 克
- 碳水化合物257.88 克
- 钠9.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾295 毫克