| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 517克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于乘双连雪橇178分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、面粉（适量）、黄糠（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 香蕉切成小段备用，我是香蕉一分为三
2/3. 鸡蛋和面粉1:1调成鸡蛋面糊
3/3. 香蕉均匀裹上面粉糊，再裹上面包糠，放入油锅煎炸至金黄就可出锅享用了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、通便、痔血等功效；可与川贝母、冰糖、芝麻搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、羊排、香椿搭配；与地瓜、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克