| 懒人红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 627克 | 懒人红烧肉热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于混凝土工作273分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人红烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500）、大蒜（适量）、白糖，酱油，醋（适量）、香叶，八角，桂皮（各一片或一小块）、水（适量）、酱油（两勺）
1/2. 将五花肉切块，洗净，放入电饭锅，把姜蒜，各种香料放入。
2/2. 加水，漫过肉块即可，盖上锅盖，调煮饭模式，水开后，继续煮，20分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与茄子、蘑菇、萝卜搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；可与生菜、武昌鱼、五花肉搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 懒人红烧肉热量1909 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物37.7 克
- 钠5857.6 毫克
- 钙127 毫克
- 铁10.27 毫克
- 钾830 毫克