| 樱花抹茶蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 27千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.51克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 樱花抹茶蛋糕卷热量/卡路里2339千卡 | |||

1/21. 盐渍樱花先用温水泡开。

2/21. 抹茶粉用热水调开,一定没有颗粒为止。

3/21. 牛奶和玉米油混合慢慢搅动乳化成酸奶状。

4/21. 筛入低粉用手抽搅匀,加入调好的抹茶。

5/21. 蛋黄加进去用手抽画N字或Z字拌匀,不要过度搅拌。

6/21. 拌好的抹茶蛋黄糊。

7/21. 蛋白分三次加入60克细砂糖打发。

8/21. 蛋白打到湿性发泡。

9/21. 取三分之一蛋白到蛋黄糊里拌匀。

10/21. 倒回蛋白盆子里继续用切,翻的手法拌匀。

11/21. 拌好的面糊状态。

12/21. 樱花用纸巾擦去水份,摆放在烤盘里。

13/21. 先用裱花袋装一点面糊挤在樱花上面,这样樱花会固定的比较好。

14/21. 把剩下的面糊倒进烤盘用刮刀抹平表面。

15/21. 烤箱提前预热好,上下火155度,中层烤33分钟。

16/21. 出炉拿到烤网上稍微晾凉表面。

17/21. 正面倒扣在油纸上,揭去油布。

18/21. 上下两边切出斜边。涂抹上打好的奶油霜。

19/21. 借助擀面杖卷起,包好放冰箱冷藏半小时定型。

20/21. 定型好切件。

21/21. 美美哒美味。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与荠菜、桂圆、桂圆肉搭配;与甲鱼 、雪莲果、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容、美容养颜等功效;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、美白、改善视力等功效;可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配;与鸡蛋、枣、金针菇相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、滋阴、保护胃肠等功效;