| 双色爱心土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 67千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 152千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红曲粉 | 克 | 12千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 双色爱心土司热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于冲浪719分钟消耗的热量...108 | |||||
双色爱心土司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. ①面团的材料除了油之外，按液体到粉类的顺序放入智能面包机中，
2/13. ②选择云智能一次和面功能之后，再选择一次低糖面包程序，此程序揉面十分钟后，
3/13. ③加入油，将面团揉成完全扩展阶段。
4/13. 余下发酵与烘烤时间完全交给面包机一键完成
5/13. ④直至面包机烘烤完毕，会有提示音响，取出面包放凉架上凉透。
6/13. ⑤同样方法，做出一份竹炭土司
①面团的材料除了油之外，按液体到粉类的顺序放入智能面包机中，
②选择云智能一次和面功能之后，再选择一次低糖面包程序，此程序揉面十分钟后，
③加入油，将面团揉成完全扩展阶段。
7/13. 余下发酵与烘烤时间完全交给面包机一键完成
8/13. ④直至面包机烘烤完毕，会有提示音响，取出面包放凉架上凉透。
9/13. ⑥两种土司烤好，分别切片
10/13. ⑦用心形模具分别压出大小爱心
11/13. 同上
12/13. ⑧再用压出的爱心交错放回原来位置
就做出一份双色爱心土司了。
13/13. 美味与颜值担当
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、消炎等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与猕猴桃、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色爱心土司热量1294 千卡
- 脂肪123.56 克
- 蛋白质66.99 克
- 碳水化合物301.42 克
- 钠15802.8 毫克
- 钙1863 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾2053 毫克