| 蜜汁烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 321克 | 蜜汁烤香蕉热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于抛光地板340分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三条）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）
1/4. 香蕉去皮，在上方撒上适量油，约两勺
2/4. 放入烤箱，烤10分钟，230度，上下管都打开
3/4. 取出，在每根香蕉上方涂上蜂蜜，放烤箱20分钟。
4/4. 最终成品，，可以吃了。。小心烫
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、安神除烦、止烦渴等功效；可与芝麻、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、牛奶、茼蒿搭配；与鲫鱼、鹅蛋、大米相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤香蕉热量1019 千卡
- 脂肪102.13 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物98.44 克
- 钠1.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾386 毫克