| 茉香味奥利奥奶盖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 茉香味奥利奥奶盖热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡，相当于柔道170分钟消耗的热量...600 | |||||
茉香味奥利奥奶盖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、奥利奥碎（适量）、盐（一小勺）、糖霜（适量）、立顿茉莉花茶包（4个）、牛奶（3瓶）
1/3. 忘记拍图 哈哈哈 直接说步骤 牛奶3瓶小火煮热 放适量糖霜 加入茶包
2/3. 没有图片
3/3. 杯子倒入奶茶后盖上奶盖 好喝的奶盖完成啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、预防便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、改善视力等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与橘子、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茉香味奥利奥奶盖热量1698 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质9.51 克
- 碳水化合物116 克
- 钠10337.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾345 毫克