| 豆角炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 888克 | 豆角炒米粉热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于安装雨水槽285分钟消耗的热量...360 | |||||
豆角炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、肉末（200克）、生抽（1勺）、白糖（1勺）、老抽（适量）、淀粉（1勺）、植物油（适量）
1/1. 先把豆角炒好，然後炒肉，7成熟就把豆角放進去，最後當米粉(霸王花米粉，用開水泡，散開後用冷水泡)
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、暖脾胃、补中益气等功效；可与玉米、绿豆、木耳搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 豆角炒米粉热量1712 千卡
- 脂肪132.3 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物222.45 克
- 钠62.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾533 毫克