| 主食面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 355克 | 主食面包热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于上网818分钟消耗的热量...90 | |||||
主食面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、高筋面粉（330克）、水（180克）、橄榄油（25克）、奶粉（15克）、酵母（3克）、砂糖（25克）、盐（4克）
1/8. 依次加入水，鸡蛋
2/8. 依次加入砂糖，植物油
3/8. 加入盐
4/8. 加入奶粉
5/8. 加入高筋粉讲液体盖住
6/8. 最后放入酵母
7/8. 将面包桶放入面包机内，旋合，启动主食面包程序。
8/8. 烘烤结束，听到机器的鸣叫声，取出面包。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与洋葱、桂圆肉、北极虾搭配；与兔肉、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 主食面包热量1227 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克