| 酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 草莓酱 | 克 | 54千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 581克 | 酸奶雪糕热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于越野摩托76分钟消耗的热量...240 | |||||
酸奶雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100克）、草莓（5颗）、草莓酱（20克）、德芙巧克力草莓味（200克）
1/8. 草莓酱倒入模具～铺平
2/8. 倒上酸奶～
3/8. 放上切开的草莓～
4/8. 成品出来了～
5/8. 草莓酱没抹均匀～有点难看
6/8. 酸奶加草莓
7/8. 巧克力加酸奶
8/8. 酸奶加草莓
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、固齿、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防痔疮、解热等功效；可与红糖、豆腐、山楂搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、促进胃肠蠕动、治便秘等功效；可与冰糖、山楂、榛子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶雪糕热量306 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质3.97 克
- 碳水化合物93.68 克
- 钠49.5 毫克
- 钙219 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾544 毫克