| 番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于干砌墙18分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、开水（适量）
1/4. 番茄底部划十字，再开水中煮10秒左右，捞起将皮剥掉。
2/4. 番茄切碎。
3/4. 放入料理机中，加适量温开水，打成泥。
4/4. 用滤网滤出番茄汁即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、润肠通便等功效；可与西葫芦、芹菜、鲫鱼搭配；与咸鱼、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄汁热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克