| 椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 椒盐 | 克 | 3千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 202克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于广场舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、椒盐（2克）
1/3. 先把杏鲍菇洗净，用厨房纸吸干水份切片。
2/3. 锅里倒油煎至两面金黄。
3/3. 盛岀装盘散些椒盐。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐杏鲍菇热量65 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物28.3 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克