| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 30千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 芒果 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡，相当于按摩351分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 两个蛋黄，加入牛奶还有糖。我老公喜欢甜一点，所以加的比这更多一点，依据个人口味。用筷子打均匀，然后放在电磁炉煮好，记得电磁炉一定要小火，边搅拌边加热，等到蛋液粘稠了，关火放凉
2/8. 芒果削好皮，用料理机打好(这是做的第二份，就是抹茶与芒果味的，加了抹茶的那一份，就没有加芒果了。同样的配方。只是一个加芒果。一个加抹茶。下面只介绍抹茶
3/8. 这是打好的芒果渣，打的非常细腻
4/8. 将奶油用电动打蛋器打发
5/8. 将打发好的奶油放入刚才放凉蛋液中，然后放入抹茶粉，用电动打蛋器打均匀
6/8. 用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻。两个小时后拿出来再用电动打蛋器打均匀。这样连续三次。防止有小碎冰。影响口感。
7/8. 最后一步将第三次打好的冰淇淋装在冰淇淋杯。以前都是整桶放在那里，我发现，都抠不动。还是这种好用。想吃拿一盒。口感真的好到爆
8/8. 还有盖子，以防串味。收尾
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、美容护肤、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量1403 千卡
- 脂肪130.58 克
- 蛋白质28.13 克
- 碳水化合物122.58 克
- 钠362.5 毫克
- 钙404 毫克
- 铁7.89 毫克
- 钾729 毫克