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鲜薄荷爆炒虾

鲜薄荷爆炒虾的热量和减肥功效

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鲜薄荷爆炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白胡椒粉4千卡296千卡10.4克2.12克
茉莉花122千卡200千卡2.5克0克
白糖12千卡392千卡0.1克0克
食盐0千卡1千卡0克0克
姜片6千卡41千卡1.3克0.6克
总量104鲜薄荷爆炒虾热量/卡路里169千卡
网球 热量169千卡,相当于网球21分钟消耗的热量...480

鲜薄荷爆炒虾的做法共19个步骤

食材主料/辅料

北极甜虾(200克)、鲜薄荷叶(100克)、料酒(15毫升)、白胡椒粉(1.5克)、白糖(3克)、食盐(1.5克)、姜片(15克)、茉莉花(7-10朵)
鲜薄荷爆炒虾的做法图解1

1/19. 速冻甜虾常温下解冻,洗净备用

鲜薄荷爆炒虾的做法图解2

2/19. 新鲜薄荷洗净备用

鲜薄荷爆炒虾的做法图解3

3/19. 锅中倒入适量色拉油

鲜薄荷爆炒虾的做法图解4

4/19. 放入姜片煸香

鲜薄荷爆炒虾的做法图解5

5/19. 倒入甜虾翻炒

鲜薄荷爆炒虾的做法图解6

6/19. 加入15毫升料酒

鲜薄荷爆炒虾的做法图解7

7/19. 5克食盐

鲜薄荷爆炒虾的做法图解8

8/19. 5克白胡椒粉

鲜薄荷爆炒虾的做法图解9

9/19. 白糖3克

鲜薄荷爆炒虾的做法图解10

10/19. 倒入鲜薄荷叶

鲜薄荷爆炒虾的做法图解11

11/19. 快递翻炒均匀即可

鲜薄荷爆炒虾的做法图解12

12/19. 装盘,撒上茉莉花点缀

鲜薄荷爆炒虾的做法图解13

13/19. 完成品

鲜薄荷爆炒虾的做法图解14

14/19. 完成品

鲜薄荷爆炒虾的做法图解15

15/19. 完成品

鲜薄荷爆炒虾的做法图解16

16/19. 完成品

鲜薄荷爆炒虾的做法图解17

17/19. 完成品

鲜薄荷爆炒虾的做法图解18

18/19. 完成品

鲜薄荷爆炒虾的做法图解19

19/19. 完成品

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效;

白胡椒粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有散寒、促消化、帮助消化等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、去酒毒、调味等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、预防蛀牙、清污解毒等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有消水肿、增进食欲、帮助消化等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜薄荷爆炒虾热量169 千卡
  • 脂肪2.72 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物197.21 克
  • 39049.3 毫克
  • 336 毫克
  • 16.34 毫克
  • 212 毫克

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