| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 420克 | 芒果布丁热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于潜泳75分钟消耗的热量...900 | |||||
芒果布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
台农芒果（200克）、纯牛奶（300克）、吉利丁片（10（4片）克）、淡奶油（100克）、细砂糖（10克）
1/3. 食品都准备，搅拌一起了
2/3. 我还准备新鲜芒果跟瓶子，等凉了装里面还有芒果切粒装进去
3/3. 最后大功告成，冷藏冰箱后可以吃
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、和中益肺、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 芒果布丁热量1127 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质89.3 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠305.6 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾335 毫克