| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于网球120分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（5颗）、生姜（适量）、红糖（适量）、枸杞（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 生姜洗净切细丝。
3/6. 红枣对半切开。
4/6. 把除红糖外所有食材入锅，加入适量水烧开。
5/6. 加入红糖稍煮即可。
6/6. 即煮即喝，需热饮。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、预防骨质疏松、宁心安神等功效；可与花生、莲子、面条搭配；与螃蟹、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与姜、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与青蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量840 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克