| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打篮球28分钟消耗的热量...480 | |||||
炒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/7. 葱切段、姜切末、蒜切末、干红辣椒切段。
2/7. 土豆切粗丝，然后在清水中洗净，去除淀粉，去除淀粉之后土豆吃起来会更脆嫩。
3/7. 锅中注水烧开后，放入少许盐、鸡粉、油，然后倒入土豆条，焯煮至转色熟透后，控水捞出。
4/7. 锅中注油，放入葱段、姜末、蒜末、干红辣椒段爆香。
5/7. 然后放入土豆条，翻炒均匀。
6/7. 之后加入辣椒酱，盐、白糖、鸡粉，炒匀调味。
7/7. 最后淋入适量水淀粉勾芡一下，快速翻炒至汤汁浓，就可以关火装盘美美的享用了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、健脾等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克