| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 2901千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 660克 | 雪媚娘热量/卡路里3881千卡 | |||
 热量3881千卡，相当于洗脚970分钟消耗的热量...240 | |||||
雪媚娘的做法共10个步骤
食材主料/辅料
雪媚娘皮（适量）、糯米粉（100克）、玉米淀粉（20克）、黄油（30克）、糖粉（30克）、牛奶（120克）、奶油馅（适量）、奶油（330克）、糖粉（30克）、水果（适量）、防粘手粉（适量）、熟糯米粉（30克）
1/10. 将媚娘皮材料混合均匀，糯米粉吸水性不同，尽量先少放10克，不够再加！
2/10. 混合的材料提起能很快落下即可
3/10. 烧开一锅开水。将混合好的面糊倒入瓷碗中，放入锅中，盖上保鲜膜，蒸20分钟，熟了即可
4/10. 蒸面糊的时间，把防粘手粉炒熟
5/10. 手粉炒至呈淡黄色即可
6/10. 蒸熟的媚娘皮拿出，用保鲜膜包好，至凉
7/10. 奶油打发好，水果切块
8/10. 硅胶垫上洒上手粉，将30克皮擀薄！
9/10. 放入奶油，水果，包紧
10/10. 可口的媚娘做好啦，好好享受美味吧！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止渴、补中益气等功效；可与百合、葡萄、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、和胃、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美白等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与桔子、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪媚娘热量3881 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物368.84 克
- 钠355.8 毫克
- 钙330 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾386 毫克