| 面团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 670克 | 面团热量/卡路里2200千卡 | |||
 热量2200千卡，相当于赛艇183分钟消耗的热量...720 | |||||
面团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、白糖（40克）、色拉油（20克）、鸡蛋（40克）、酵母（5克）、水（70克）
1/6. 发面，中间掏洞，不回缩说明发酵好了。
2/6. 擀面杖擀长条
3/6. 搓麻花
4/6. 每一根都弄好
5/6. 放油锅里炸
6/6. 别的面我又做了馒头
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、健脑益智等功效；可与黄豆、干辣椒、银鱼搭配；与味精、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面团热量2200 千卡
- 脂肪110.97 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物173.15 克
- 钠150.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾272 毫克