| 辣炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 439克 | 辣炒红肠热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于攀登雪山62分钟消耗的热量...990 | |||||
辣炒红肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红肠（1根）、辣椒（3个）、葱（适量）、甜面酱（正常三分之一勺）
1/6. 青椒去种子切条，红肠切片，葱花
2/6. 上底油
3/6. 底油九成热放葱花
4/6. 放入青椒炒制变色变软
5/6. 放入红肠炒到微微发卷，然后放入甜面酱再放半勺水翻炒一会
6/6. 最后放入鸡精翻炒关火出锅
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与白菜、虾、豆腐搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与羊肚、菌菇、牛肉末搭配；与红枣、金丝小枣、冬枣相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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营养信息
- 辣炒红肠热量1026 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物91.8 克
- 钠925.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾1420 毫克