| 红枣脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣脆片热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于裸潜55分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣脆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、剪刀（适量）、烤箱（适量）
1/4. 红枣清洗干净。
2/4. 用??把红枣剪成如图。（需耐心）
3/4. 烤箱预热，依自家烤箱温度，烤盘上均匀的平铺剪好的红枣片。
4/4. 100度烘烤至少30分钟以上。（依据自家烤箱温度，以防烘烤过头），取出后放凉，装入密封罐。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抗炎、宁心安神等功效；可与牛奶、黑木耳、鲤鱼搭配；与牛奶、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣脆片热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克