| 奥利奥摩卡冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 286克 | 奥利奥摩卡冰激凌热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于建筑275分钟消耗的热量...330 | |||||
奥利奥摩卡冰激凌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（1包）、牛奶（200毫升）、淡奶油（200毫升）、奥利奥饼干（3块）、白糖（70克）
1/8. 准备材料。
2/8. 牛奶加白糖搅拌至白糖融化。
3/8. 加入咖啡粉，搅拌均匀。
4/8. 淡奶油打至7成发。
5/8. 把搅拌好的咖啡牛奶倒入淡奶油中混合。
6/8. 撒入奥利奥饼干碎。
7/8. 搅拌均匀成冰激凌液，入冰箱冷冻。
8/8. 每隔1小时拿出来搅拌一次，至完全冷冻。
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有息风止痉、消脂消积、开胃促食等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、润肠等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与巧克力、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、大便秘结等功效；
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营养信息
- 奥利奥摩卡冰激凌热量1514 千卡
- 脂肪129.3 克
- 蛋白质9.11 克
- 碳水化合物64.24 克
- 钠308.2 毫克
- 钙395 毫克
- 铁43.03 毫克
- 钾1244 毫克