| 香甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 香甜玉米汁热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于水中柔软体操123分钟消耗的热量...240 | |||||
香甜玉米汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（200克）、清水（300克）、牛奶（50克）、料理机（1台）、白糖（20克）
1/8. 玉米洗净，掰成两半
2/8. 徒手剥玉米粒～女汉纸
3/8. 放入料理机中，加入牛奶跟水
4/8. 当然想喝稀一点的可以再多加点水
5/8. 料理机搅拌两次后
6/8. 来个正面的
7/8. 浓浓的奶味
8/8. 不喜欢喝牛奶的可以不用加牛奶啦～
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、益肺宁心、软化血管等功效；可与山药、烤肉、豇豆搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米汁热量491 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质10.91 克
- 碳水化合物182.5 克
- 钠39.7 毫克
- 钙268 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾478 毫克