| 甜蜜地瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 甜蜜地瓜球热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于滑冰60分钟消耗的热量...420 | |||||
甜蜜地瓜球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
烤地瓜（150克）、糯米粉（100克）、白糖（15克）、玉米油（适量）
1/8. 烤地瓜去皮加入白糖，戴一次性手套捏均匀。
2/8. 加入糯米粉揉成面团。
3/8. 取一小块，搓成长条状。
4/8. 用刀切成大小均匀的小剂子。
5/8. 用手指捏圆。
6/8. 全部捏成小球球。
7/8. 锅内倒入适量油，油热后，转中小火，倒入小球球，要不停的搅拌，让其均匀上色。
8/8. 炸至金黄色出锅，沥一下油，即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、补中益气等功效；可与鸭肉、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜地瓜球热量420 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克