| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼露 | 克 | 30千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 料酒 | 克 | 9千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 372克 | 猪肉脯热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于回力球68分钟消耗的热量...720 | |||||
猪肉脯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（250克）、生抽（10克）、料酒（8克）、鱼露（20克）、蜂蜜（15克）、白砂糖（20克）、盐（2克）、白芝麻（适量）
1/4. 猪肉先弄均匀
2/4. 下材料
3/4. 打均匀
4/4. 烤出来的成果，不什么成快，但是吃起来还不错
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与牛奶、黄瓜、雪梨搭配；与莴笋、豆浆、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉脯热量813 千卡
- 脂肪64.09 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物242.95 克
- 钠11503.2 毫克
- 钙177 毫克
- 铁12.61 毫克
- 钾726 毫克