| 冰糖炖枇杷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 820克 | 冰糖炖枇杷热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于睡觉1407分钟消耗的热量...54 | |||||
冰糖炖枇杷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枇杷（500克）、红枣（5颗）、冰糖（适量）、枸杞（少许）
1/4. 买来1斤酸枇杷
2/4. 洗干净，去皮，去核
3/4. 放入纯净水烧开下红枣煮15分钟，再下枇杷，冰糖，煮30分钟
4/4. 关火前5分钟下枸杞，关火后焖10分钟即可食用。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、清肺胃热、祛痰等功效；可与蜂蜜、猪肉、大米搭配；与面条、黄瓜、中筋面粉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、保护肝脏、增强食欲等功效；可与鹿茸、乌鸡、核桃搭配；与海蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与白果、鸭梨、银杏搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、明目等功效；可与青蟹、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖枇杷热量1266 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质17.53 克
- 碳水化合物243.34 克
- 钠262 毫克
- 钙163 毫克
- 铁9.38 毫克
- 钾1225 毫克