| 烤箱薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤箱薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于空手道22分钟消耗的热量...600 | |||||
烤箱薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、欣和辣椒酱（少许）
1/6. 土豆3个，
2/6. 切薄皮，不能太厚，不然不脆，
3/6. 放清水泡20分钟，泡去淀粉，再洗一下，沥干水份，
4/6. 烤箱230°预热，上下火230°烤15分钟，
5/6. 松脆口可的薯片就好了！
6/6. 沾欣和6月辣椒酱蛮好吃的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克