| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 509克 | 土豆饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于思考453分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、青椒（一个）、火腿肠（一根）、盐（适量）
1/5. 土豆刷丝，加食盐腌制。
2/5. 火腿肠青椒切丝搅拌均匀。手捏一团，水捏干。
3/5. 煎锅中放入油，放入炸。
4/5. 炸至金黄。
5/5. 承出装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、美容等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、开胃消食等功效；可与猪肝、黑木耳、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、生津液、补肾气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、消毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量453 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物50.9 克
- 钠10838.9 毫克
- 钙90 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾711 毫克