| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钢铁厂工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、肠（适量）、土豆（1个）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、番茄酱（适量）
1/12. 土豆切丝后过凉水，控干水备用。
2/12. 加入两个鸡蛋。
3/12. 加入适量盐。
4/12. 加入葱末
5/12. 加入适量肠
6/12. 搅拌均匀。
7/12. 不粘锅加入适量油，油稍多点。
8/12. 土豆丝倒入锅中摊平。
9/12. 盖上锅盖。
10/12. 一面煎黄后，反面继续煎熟。
11/12. 盛出装盘。
12/12. 加入番茄酱。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、健脑益智等功效；可与茼蒿、菠菜、圆生菜搭配；与地瓜、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克