榨菜肉丝面的热量和减肥功效

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榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	306千卡	153千卡	21克	7.7克
榨菜	克	41千卡	27千卡	1.3克	0.1克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
榨菜	克	41千卡	27千卡	1.3克	0.1克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
猪里脊	克	306千卡	153千卡	21克	7.7克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1462克	榨菜肉丝面热量/卡路里2424千卡
热量2424千卡，相当于飙车404分钟消耗的热量...360

榨菜肉丝面的做法共1个步骤

猪里脊（200克）、榨菜（150克）、葱碎（适量）、辣椒（3个）、白糖（1小勺）、生抽（2勺）、酱油（1勺）、醋（几滴）、挂面条（1把）、猪里脊（200克）、榨菜（150克）、葱碎（适量）、辣椒（3个）、白糖（1小勺）、生抽（2勺）、酱油（1勺）、醋（几滴）

1/1. 瘦肉切丝，拌入调味料，腌10分钟，榨菜切丝后先泡水20分钟以去除咸味。葱切葱花；2、用3大匙油先将肉丝炒散，再放入榨菜肉丝同炒，炒匀后盛出；3、另用半锅水烧开，放入面条煮熟；4、将调味料放面碗内，盛入面条，铺少许炒好的榨菜肉丝并撒葱花少许即可

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肌肤、止消渴等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、莴笋搭配；与何首乌、羊肝、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、祛风湿、健胃等功效；可与鹌鹑、北极虾、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；