| 印度风味虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 印度风味虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于誊写37分钟消耗的热量...138 | |||||
印度风味虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、葫芦巴粉（1/2茶匙）、玛萨拉粉（适量）、椰肉（2汤匙（磨碎））、洋葱（1-2个）、绿辣椒酱（适量）、生姜（1块）、大蒜（3个）、红辣椒粉（1 .5茶匙）、姜黄粉（1/4茶匙）、香菜粉（1茶匙）、小茴香粉（1/2茶匙）、柠檬汁或酸奶（1汤匙）、咖喱叶（15-20片）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 在3/4茶匙绿辣椒和生姜的酱中加入辣椒粉，姜黄粉，柠檬汁和盐腌虾，约10分钟。【如果喜欢酥脆口感的食物的话，可以先将虾仁沸水煮后沥干。】
2/3. 把油烧热，加入大蒜，葱或洋葱，葫芦巴和咖喱叶炒香，约7-8分钟。
3/3. 加入煮熟的虾，香菜和1/4茶匙辣椒粉，小茴香粉，玛萨拉粉，翻炒3分钟。加入椰肉丝炒香3分钟，最后加入加入适量盐，翻炒几下就好。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促进消化、降血压等功效；可与大白菜、娃娃菜、荷兰豆搭配；与圣女果、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印度风味虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克