| 红豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 红豆圆子热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于汽车打蜡228分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆圆子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）、熟红豆（半碗）
1/4. 讲温水倒入糯米粉中，和成面团。
2/4. 取一点面团，搓成小圆球，将所有面团都搓好。
3/4. 锅中水煮开，讲小圆子倒入锅中。
4/4. 煮至快要浮起，讲熟红豆倒入锅中，待所有圆子浮起，圆子就煮熟了，在汤中加少许红糖即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、止渴等功效；可与乌鸡、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛里脊、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆圆子热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克