| 红茶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 142克 | 红茶奶茶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于登山摩托19分钟消耗的热量...510 | |||||
红茶奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红茶（5克）、牛奶（250毫升）、方糖（2块）
1/8. 备好牛奶和红茶，最后是鲜牛奶，家里没有只能凑合下，红茶也是家里随便拿的
2/8. 大概5g红茶，
3/8. 纯净水放进红茶煮5分钟左右
4/8. 放的冰糖
5/8. 牛奶煮温，奶香比较浓郁
6/8. 先倒入牛奶，再倒入煮沸的香郁红茶
7/8. 成了
8/8. 红茶多了更香哦
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、强壮骨骼、养胃护胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与红糖、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红茶奶茶热量159 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物162.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克