| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1309克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里5800千卡 | |||
 热量5800千卡，相当于排球725分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（160克）、黄油（50克）、淡奶油（500克）、芒果肉（4个）、细纱糖（45克）、牛奶（500克）、砂糖（30克）
1/11. 食材全家福
2/11. 打2个鸡蛋到盆里 加入砂糖 搅拌均匀
3/11. 倒入500克牛奶继续搅拌
4/11. 隔水软化黄油
5/11. 筛入低粉 搅拌均匀
6/11. 倒入软化好的黄油
7/11. 过筛 封上保鲜膜 冷藏一个小时 拿出用不粘锅煎
8/11. 打发好500克奶油 打发奶油途中分三次放入砂糖 我喜欢把奶油跟芒果肉混合在一起
9/11. 一层一层的铺好
10/11. 放上自己喜欢的水果装饰
11/11. 冷藏味道更佳
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米面、洋葱、紫菜搭配；与茶叶、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果千层蛋糕热量5800 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物185 克
- 钠488.5 毫克
- 钙367 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾514 毫克